Corso di HATHA YOGA

Dove?
Presso la Palestra Trifit di Longiano, all’interno della sede del Negozio Casa e Fitness.

Quando?
Ogni Martedì sera, dalle 19:30 alle 20:30

Chi è l’Istruttrice?
È Eleonora Panzavolta, ecco che te la presentiamo:
Eleonora ha cominciato a fare yoga all’età di 22 anni nel 2012, spinta sia dalla curiosità che dalla voglia di stare meglio, visto che stava vivendo un periodo difficile.
Si è approcciata inizialmente all’Hatha yoga ed é stato amore a prima vista!
Praticare Yoga le ha insegnato a respirare e lentamente le ha cambiato la vita, trasformandola completamente.
Come allieva ha avuto diversi insegnanti, passando dall’Hatha yoga ad uno stile più dinamico come il Vinyasa.
Nel 2023 ha iniziato la formazione per diventare insegnante di yoga al Centro Studi Bakthivedanta yoga di Marco Ferrini, a Ponsacco, formazione che terminerà a luglio del 2026.

Quale Yoga propone?
Lo Yoga che propone in questo momento é un mix fra l’Hatha yoga, nel quale ci si sofferma di più sulle asana tramite il respiro ed uno Yoga flow, in cui si fluisce con movimento e respiro.
Si inizia con dei Carana (che sono una ripetizione di movimenti controllati e consapevoli che fungono da riscaldamento per muscoli e articolazioni), si prosegue per arrivare al centro della lezione con asana più statiche ed altre dinamiche, per concludere con asana più rilassati che portano verso il rilassamento profondo finale.

A chi è rivolto?
É adatto a tutti, soprattutto ai principianti, perché si partirà dalle basi sia con il respiro, sia con le asana.

Qual è l’obiettivo?
L’obbiettivo é quello di stare bene e di iniziare a mettere le basi per un’auto osservazione che porti a sentire il nostro corpo, sia quando siamo sul tappetino sia quando siamo fuori da esso.

Ti aspettiamo a Longiano in via Giovanni XXIII n. 7/b

📞 Per avere altre informazioni contatta il Personal Trainer della Palestra Trifit, Simone Cappelli, al numero 345 03 27 245